健康，历来都是人们最为关注的话题，也是与每一个人息息相关的问题。作为必威健康服务与管理一专业的学生，我很荣幸能够作为“健康保卫者”参与到这场健康保卫战中，与大家一起努力。

为了更好地完成此次寒假实践活动，也为了更好地迎接大二即将到来的推拿实践课，我虚心向杨医师学习推拿技术，了解推拿文化。

杨医师告诉我，她干这一行已经干了十几年了，推拿这一行，不能靠蛮力。推拿手法的基本要求是持久、有力、均匀、柔和。“持久”是指手法能够持续运用够一定的时间，保持力量和动作的连贯性。“有力”是指手法必须具有一定的力量，“均匀”是指手法动作的节奏、频率、压力大小要一定，“柔和”是指手法动作的轻柔灵活及力量的缓和，不能用滞劲蛮力或突发暴力，要“轻而不浮，重而不滞”。

“当你给人推拿时，要注意你手心的温度。凉了人家会不舒服。并且你要时常给自己的手拉筋，这样你的手才会柔软，按着才舒服。”

不单单是手法上有讲究，站姿上也是有着十分的讲究。杨医师对我说，站要站直，双脚呈“工”字型站立。

快乐而充实的学习时光很快就过去了，我也投身于推拿实战中。

（魏卓秀同学为杨医师推拿）

杨医师面带微笑地坐在凳子上，接受着我的按摩。

我们学推拿，服务他人的同时也不能忘了家人的健康。所以我借此机会，也在家给妈妈揉了揉肩。

在此次活动中，我不仅收获了专业且实用的知识，并且还掌握了为别人服务的技能，这对我的学习将是极大的鼓舞。2020年秋季期寒假实践活动成功落下帷幕，祝愿大家都能拥有健康的身体，健康的生活。

责编 | 卢新宇